¿Qué hacer para dormir bien?

Llega el final de la jornada, te metes en la cama agotado y, sin embargo, no consigues conciliar el sueño. ¿Tu mente y tu cuerpo no se ponen de acuerdo? No descansar o no hacerlo en las condiciones adecuadas repercute de forma negativa en tu salud física y mental. Ponle remedio con estos consejos para dormir. La importancia del descanso de calidad ¿Has oído hablar de la higiene del sueño? Se trata de un conjunto…