Mientras duermes, las ondas cerebrales experimentan cambios que te alejan o aproximan a la vigilia. Estos ciclos en la actividad cerebral se conocen como fases del sueño y varían en función del momento del descanso en el que te encuentras. Entrar en fase REM es llegar al último estadio: el momento en el que se […]
Consejos para dormir
Encuentra todas las respuestas sobre tu descanso
Llega el final de la jornada, te metes en la cama agotado y, sin embargo, no consigues conciliar el sueño. ¿Tu mente y tu cuerpo no se ponen de acuerdo? No descansar o no hacerlo en las condiciones adecuadas repercute de forma negativa en tu salud física y mental. Ponle remedio con estos consejos para […]
